フィジカルヘルスについて

初めに　前回の記事に引き続き、今回も健康のスペシャリスト「ブライアン・ジョンソン」氏から学んだ「若さを保つ方法」をお伝えしていく。今回のトピックは「運動」、「頭皮ケア」、「スキンケア」、「オーラルケア」となっており、特に頭皮ケアは「男性性脱...

初めに - ある日観た映画の衝撃　先日Netflixにて公開された「DON'T DIE: "永遠に生きる"を極めし男」というドキュメンタリー映画を観て、俺は衝撃を受けた。それは「ブライアン・ジョンソン」というアメリカの資産家の活動を追ったド...

初めに　12月に入って最初の記事が、こんなテーマで申し訳ないが、俺はこの冬という季節が心底嫌いなので、その恨みつらみをここにしたためて気持ちを整理しようと思う。冬に陥りがちな健康リスクの原因や、その解決法もまとめていくので、俺と同じく冬への...

タイトル「3D Surprise!」「ステレオグラム」とは　ステレオグラムとは、別名「立体視画像」ともいい、左右に配置した別々の画像をそれぞれ左右の目で見ることによって、画像に立体感を与えるものである。より遠くを見るようにして焦点を合わせる...

初めに　俺は日常で腕時計を着ける習慣が全くない。理由は①時間に追われたくない、②手首の感覚が煩わしい、③そもそもスマホで事足りる、といった具合だ。思い返せば、俺が腕時計を着けていたのは小学生のときくらいだ。当時は友達グループ内で腕時計が流行...

鵞足炎　鵞足炎（がそくえん）とは、膝の内側にある「鵞足（がそく）」という部分が炎症を起こすことで、膝の内側に痛みを感じる状態だ。鷲足には縫工筋（ほうこうきん）、半腱様筋（はんけんようきん）、薄筋（はっきん）という三つの筋肉が腱を介して繋がっ...

オスグッド・シュラッター病オスグッド・シュラッター病（Osgood-Schlatter病）とは、成長期の子どもや青少年に多く見られる膝の障害で、膝下に骨の突出が形成され、運動によって痛みを生じる病気である。特に、運動を活発に行っている10歳...

不眠症不眠症とは、十分な睡眠が取れない状態が続く睡眠障害の一種。以下は、不眠症に関する主なポイントとなる。不眠症の定義不眠症は、以下のような症状が少なくとも週3回、1ヶ月以上続く状態を指す。・寝つきが悪い: ベッドに入ってもなかなか眠れない...