メンタルヘルスについて

初めに　前回の記事に引き続き、今回も健康のスペシャリスト「ブライアン・ジョンソン」氏から学んだ「若さを保つ方法」をお伝えしていく。今回のトピックは「運動」、「頭皮ケア」、「スキンケア」、「オーラルケア」となっており、特に頭皮ケアは「男性性脱...

初めに - ある日観た映画の衝撃　先日Netflixにて公開された「DON'T DIE: "永遠に生きる"を極めし男」というドキュメンタリー映画を観て、俺は衝撃を受けた。それは「ブライアン・ジョンソン」というアメリカの資産家の活動を追ったド...

初めに - 究極のアノニミティーを求めて　前回この記事で、「先日俺を襲った、俺のサイバーライフ始まって以来の未曾有のウィルス被害」についてお伝えした。当事件のおかげで俺はサイバーワールド（およびリアルワールド）での存亡が危ぶまれる事態に陥っ...

初めに　12月に入って最初の記事が、こんなテーマで申し訳ないが、俺はこの冬という季節が心底嫌いなので、その恨みつらみをここにしたためて気持ちを整理しようと思う。冬に陥りがちな健康リスクの原因や、その解決法もまとめていくので、俺と同じく冬への...

初めに　実は先日、ブログを始めて以来の悩みだった「インデックス登録」に関して進展があり、ついに当ブログの各記事も、検索エンジンの結果に掲載されることとなった。それについてはまた別の機会に書こうと思うが、いよいよ検索からのユニーク（純粋）な読...

人生は嫌なことばかり　こう思ったことはないだろうか？　「人生、良いことよりも嫌なことの方が多くね？」　一度でも思ったことのあるあなた！　あなたは鋭い観察眼をお持ちのようだ……ぜひとも続きを読んでくれると嬉しい。そんなわけで今回は、「幸と不幸...

時間を無駄にする理由①明確な目標がない　目標や優先順位がはっきりしていないと、何をすべきか迷ったり、無駄な行動を取りやすくなる。②プロクラステネーション（先延ばし癖）　やらなければならないことに対する不安やストレス、面倒くささを避けたいとい...

俺の交友関係　こんな今の俺にでも、友達と呼べる存在は何人かいる。小学生からの幼馴染数人や、ネットで出会った趣味友達数人。ただし「親友」ともなると別だ。タメ口で話せて、互いの人間性を深く理解して、一度送った「嫌だ」というメッセージを蔑ろにせず...

不眠症不眠症とは、十分な睡眠が取れない状態が続く睡眠障害の一種。以下は、不眠症に関する主なポイントとなる。不眠症の定義不眠症は、以下のような症状が少なくとも週3回、1ヶ月以上続く状態を指す。・寝つきが悪い: ベッドに入ってもなかなか眠れない...

クォーターライフ・クライシス　クォーターライフ・クライシス（Quarter-life crisis）とは、人生の20代から30代にかけて、多くの人が経験する精神的な危機や不安のことを指す。この時期は、人生の選択肢が多く、将来への期待や不確実...